All Classes
4つのクラスから
あなたに合うものを
体の状態・目的・経験に合わせてクラスをお選びください。迷ったらインストラクターにご相談を。
初心者〜中級
ハタヨガ
「ハタ」はサンスクリット語で「太陽と月」を意味します。ゆっくりとしたペースで基本のポーズを丁寧に学ぶクラス。呼吸と動きを連動させながら、体の使い方の基礎を身につけます。ヨガが初めての方にも安心してご参加いただけます。
中級〜上級
パワーフロー
流れるようにポーズをつなぐ、アクティブなヨガクラス。体幹強化、引き締め、体力アップを目的とした方に最適です。ある程度の基礎ポーズを経験した方向け。ダイナミックな動きで集中力と体力を高めます。
全レベル
陰ヨガ
ポーズを3〜5分かけてじっくりキープ。深部の筋膜や結合組織、関節のリリースに特化した内省的なクラスです。動きが少ない分、心の静けさを育てる効果もあります。体の硬い方にも、むしろおすすめです。
初心者・疲労回復
リストラティブヨガ
ボルスター・ブランケット・ブロックを使い、体を完全にサポートした状態でポーズをキープ。「頑張らないヨガ」とも呼ばれ、神経系を整え、深いリラクゼーションをもたらします。疲れが溜まっているときや産後の方にも安心です。